Ein Buch für alle, die mehr übers Rennrad fahren lernen und auch die eine oder andere Tour für sich entdecken möchten. Rennradfahren ohne Ziele ist undenkbar. Wer den Sport liebt, will immer mehr. In diesem kompakten Buch sammelt Radsport-Autor Tim Farin (TOUR-Reporter und Co-Autor einer Spiegel-Bestseller-Autobiographie) wichtige Stationen, die in keiner Velo-Vita fehlen sollten. Der erste Sturz, das erste Trainingslager und die ultimative Mehrtagesfahrt - wer dieses Handbuch liest, hat garantiert Inspiration für die nächsten Ziele! Ideal auch als Geschenk für begeisterte Rennradfahrer.","title":"Die ultimative Rennrad-Bucket-List","coverLarge6ImageWidth":217,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"GREEN","displayPublicationDate":"Oktober 2022","ean":"9783734325496","imgUrlsAbsolute":true,"price":1699,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/f4752921-8523-475e-a4de-677f90b4eae0/3/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"BUCH","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/0986f8f1-3b84-4356-9fd2-e52cdbd2901f/3/daz4ed","binder":"kartoniert","tolinoFamilySharingEnabled":false,"priceText":"","publicationDate":"2022-10-07","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/d4515e32-4269-4e16-8a79-43d52c268618/3/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/45ca791f-34b2-400d-9982-65c5002405b7/3/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":46896316,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/f4752921-8523-475e-a4de-677f90b4eae0/3/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/72096dda-2645-40c3-ac46-cb121259c9fa/3/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/cf16adda-40a6-4c75-991e-979e0af0eefa/3/daz4ed","coverImageWidth":87,"productLineName":"Bücher","reviewAvg":0,"coverLarge5ImageWidth":155,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":0,"authors":"Tim Farin"},"50376403":{"isDownload":false,"coverExtraLargeImageWidth":459,"productTypeDisplayName":"Taschenbuch","availabilityNumber":0,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"Hyrox","name":"Hyrox"}],"coverLargeImageWidth":120,"blurb":"GET READY FOR HYROX!
Hat auch dich das HYROX-Fieber gepackt? Stehst du schon in den Startlöchern für das nächste Race? Oder fängst du erst mit dem Training an und möchtest dich vorab informieren? Egal, ob du Profi bist, eine neue Herausforderung suchst oder einfach nur neugierig bist - in diesem exklusiven Handbuch findest du alles über das weltweit erfolgreichste Sportevent im Fitnessbereich mit zigtausenden Teilnehmern und einer stetig wachsenden Community.
Erfahre, wie die Idee zu diesem Race entstanden ist, wie das Setup mit den acht Stationen aussieht, wie du dich am besten vorbereitest und wie der Wettbewerb abläuft. Profis aus dem Hyrox-Team erklären ausführlich, warum die Kombi aus Kraft und Ausdauer aus sportwissenschaftlicher Sicht ideal ist, und geben dir zahlreiche Trainings- und Ernährungstipps sowie exklusive Workoutpläne für ein 16-Wochen-Programm an die Hand.
EXTRA: Spannende Interviews und persönliche Pro-Workouts von Weltklasseathletinnen und -athleten machen das Hyrox-Wissen komplett. Da wären beispielsweise Hunter McIntyre, der dreimalige World Champion, Linda Meier, eine der besten deutschen HYROX-Athletinnen und eine der zehn schnellsten Frauen der Welt, oder Maurice-André Iseli, dem die Ärzte nach einem Unfall ein Leben im Rollstuhl prophezeiten und der es mit eiserner Disziplin und hartem Training mit Krücken ins Finish schaffte. Denn HYROX ist ein Fitnessrace für jeden - egal, ob Double, Relay oder Pro.
Werde auch du Teil der HYROX-Community!","title":"Hyrox - das Fitnessrace für jeden","coverLarge6ImageWidth":248,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"GREEN","displayPublicationDate":"November 2023","ean":"9783742325105","imgUrlsAbsolute":true,"price":2200,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/0b939b59-b4d1-49ee-8179-bd8ea2dc1d2c/1/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"TASCHENBUCH","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/4e657fb3-b29c-4cdc-b703-f38c99922d2e/1/daz4ed","binder":"kartoniert","tolinoFamilySharingEnabled":false,"priceText":"","publicationDate":"2023-11-21","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/348b84cf-6369-440b-ae8a-39a0ef3cc298/1/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/2aded913-63ae-472f-aa23-737f1db38a0c/1/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":50376403,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/0b939b59-b4d1-49ee-8179-bd8ea2dc1d2c/1/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/cab25b66-90d0-4fec-9535-ab5dab78a3cb/1/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/201c80e5-d41c-4144-9444-8bfde4b8b309/1/daz4ed","coverImageWidth":99,"productLineName":"Bücher","reviewAvg":0,"coverLarge5ImageWidth":177,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":0,"authors":"Hyrox"},"51763095":{"isDownload":false,"coverExtraLargeImageWidth":473,"productTypeDisplayName":"Buch","availabilityNumber":0,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"Wolfgang Mießner","name":"Wolfgang Mießner"},{"searchTerm":"Peter Schlösser","name":"Peter Schlösser"}],"coverLargeImageWidth":131,"blurb":"Aerial Yoga ist ein perfektes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden steigert. Das Yoga in der Luft hat eine wohltuende Wirkung auf den gesamten Körper, vor allem kann sich der Rücken im schwebenden Zustand komplett entspannen und es tut einfach gut, mal die Kontrolle aufzugeben und sich ganz dem Tuch zu überlassen. Mittlerweile wird Aerial Yoga in zahlreichen großen Studios angeleitet und wenn man erst einmal die Grundlagen drauf hat, steht auch einem selbständigen Training zu Hause nichts mehr im Wege. Damit das perfekt gelingt, führen die beiden Aerial-Yoga-Profis Wolfgang Mießner und Peter Schlösser Schritt für Schritt in die Grundlagen ein. Anhand von über 300 Fotos erläutern sie rund 60 Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten und Wirkungen. Für komplexere Bewegungssequenzen stehen darüber hinaus QR-Codes für den Download kurzer Trainingsfilme bereit. Das Buch ist darüber hinaus komplett nachhaltig produziert nach dem Cradle-to-cradle-Prinzip.","title":"Aerial Yoga","coverLarge6ImageWidth":255,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"GREEN","displayPublicationDate":"Februar 2024","ean":"9783958036055","imgUrlsAbsolute":true,"price":2600,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/46baca84-5d4f-40ea-aa38-7996d497359a/2/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"BUCH","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/a19c004b-185e-4fd2-aed5-ccdc13fb1bdd/2/daz4ed","binder":"kartoniert","tolinoFamilySharingEnabled":false,"priceText":"","publicationDate":"2024-02-15","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/865d4731-e206-4099-bcd0-148c91090499/2/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/55a0a1cb-db7d-4033-9323-e31a0267f438/2/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":51763095,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/46baca84-5d4f-40ea-aa38-7996d497359a/2/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/8df580ba-84e2-44a6-a457-65d30ff82542/2/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/19dc6699-860a-4807-89a1-a9e46cf66f7f/2/daz4ed","coverImageWidth":102,"productLineName":"Bücher","reviewAvg":0,"coverLarge5ImageWidth":182,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":0,"authors":"Wolfgang Mießner, Peter Schlösser"},"54805937":{"isDownload":false,"coverExtraLargeImageWidth":492,"productTypeDisplayName":"Buch","availabilityNumber":0,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"Guido Köstermeyer","name":"Guido Köstermeyer"}],"coverLargeImageWidth":137,"blurb":"Bouldern ist akrobatisches Klettern ohne Seil, immer in Absprunghöhe. Ob in einer der zahlreichen Boulderhallen, die fast jede größere Stadt bietet, oder draußen am Fels - dieser dynamische Sport begeistert durch seine Kombination aus Technik, Kraft und Kreativität.\r\n
\r\n'Der Boulder-Coach' aus dem Rother Bergverlag ist ein praxisorientierter Ratgeber, der das Bouldern zu einem Erlebnis für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen macht. Das Buch vermittelt alle Grundlagen und fortgeschrittenen Techniken, die man braucht, um effektiv und mit Spaß an seinem Können zu arbeiten.\r\n
Was dieses Buch besonders macht:<\/b>
- Technik:<\/b> Man lernt die Bewegungsabläufe, Griffe und Tritte, die dabei helfen, sicherer und effizienter zu bouldern.- Taktik:<\/b> Wie lassen sich Probleme beim Boulder analysieren, clevere Strategien entwickeln und mentale Blockaden überwinden.- >Training:<\/b> Mit diesen gezielten Workouts lassen sich Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimieren - von Fingerkraft bis hin zu Rumpfstabilität.\r\n<\/ul> \r\nDieses Buch ist einzigartig, da es die drei zentralen Aspekte des Boulderns - Technik, Taktik und Training - in einem Werk vereint. Es ist der ideale Begleiter für alle, die sich beim Bouldern stetig verbessern und ihre Grenzen erweitern wollen.\r\n
\r\nOb man die ersten Griffe und Züge ausprobiert oder bereits schwierige Boulderprojekte meistert - mit diesem Buch klettert jeder auf ein neues Level!\r\n
Der Autor<\/b> \r\nDr. Guido Köstermeyer bringt über 30 Jahre Erfahrung als Boulderer und Trainer mit. Als ehemaliger Coach der Deutschen Sportkletter-Nationalmannschaft und Mitglied im Bundeslehrteam Sportklettern des Deutschen Alpenvereins weiß er genau, worauf es ankommt - sowohl für Anfänger als auch für ambitionierte Athleten.","title":"Der Boulder-Coach","coverLarge6ImageWidth":266,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"GREEN","displayPublicationDate":"März 2025","ean":"9783763361137","imgUrlsAbsolute":true,"price":2290,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/33a23e80-f73f-4f1d-ad55-deb002917ef5/1/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"BUCH","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/1eacc1ab-c2da-4e13-a6fa-c59824a3a0d8/1/daz4ed","binder":"kartoniert","tolinoFamilySharingEnabled":false,"priceText":"","publicationDate":"2025-03-06","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/ea2cd458-1731-4f3a-83e5-35d36cfd4b0a/1/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/d129a23a-c796-4775-9b30-306e530aa05a/1/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":54805937,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/33a23e80-f73f-4f1d-ad55-deb002917ef5/1/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/779be82b-f562-4b82-851e-5118e21080a1/1/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/e6cb5ce3-1988-451c-86a6-09eee1f4877d/1/daz4ed","coverImageWidth":106,"productLineName":"Bücher","reviewAvg":0,"coverLarge5ImageWidth":190,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":0,"authors":"Guido Köstermeyer"},"55268076":{"isDownload":false,"coverExtraLargeImageWidth":487,"productTypeDisplayName":"Taschenbuch","availabilityNumber":10,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"Tamara Ludwig","name":"Tamara Ludwig"}],"coverLargeImageWidth":135,"blurb":"Pilates: Der sanfte und alltagstaugliche Weg zu Kraft, Beweglichkeit und umfassendem Wohlbefinden
Sie haben immer wieder mit Schmerzen zu kämpfen, die auf Fehlhaltungen zurückgehen? Sie möchten Ihre Körpermitte optimal kräftigen, um sportlich noch besser zu performen? Oder suchen Sie einfach nach einer ganzheitlichen Methode, endlich mehr Bewegung und Fitness in Ihren Alltag zu bringen? In jedem Falle ist Pilates Ihr persönlicher Volltreffer - und wie das funktioniert, erfahren Sie hier!
Lahme Wohlfühl-Übungen für nicht allzu anspruchsvolle Sportler - dieses Vorurteil prägt die Vorstellung vieler von Pilates, dabei kann die "Powerhouse"-Sportart so viel mehr: Ob Feinschliff für Leistungssportler, schmerzfreier Alltag, straffe schlanke Linie, gesteigerte Beweglichkeit oder seelisch-körperliche Ausgeglichenheit, das einzigartige Ganzkörper-Workout bietet jedem Aktiven genau das, was er benötigt. Mit Fokus auf eine starke Powerhouse-Körpermitte wird durch vielfältige Übungen für jedes Fitnessniveau die gesamte Muskulatur angesprochen, was Praktizierenden eine gesunde Körperhaltung, starke Muskeln und ein ansprechendes Äußeres beschert. Dabei wird mit Atmung und Fokussierung auf ganzheitliches Training geachtet, sodass neben dem körperlichen Aspekt auch geistige Ausgeglichenheit und gezielte Entspannung zur Selbstverständlichkeit werden. Und das Beste daran: Pilates klappt kinderleicht daheim und ohne große Ausrüstung und wie Sie sich Schritt für Schritt in Ihre Bestform bringen, das zeigt Ihnen dieses Buch. Sie sind blutiger Anfänger? Kein Problem! Denn die exakten und leicht nachzumachenden Anleitungen ermöglichen auch Ungeübten einen raschen Einstieg und dank verständlichem Theorie-Wissen profitieren Sie optimal von Ihrem Training.
Grundkurs Pilates: Erfahren Sie in Kürze alles Wichtige rund um Geschichte, Grundlagen, muskuläre Prinzipien und Vorteile von Pilates und werden Sie im Handumdrehen zum Powerhouse-Experten.
Acht Säulen: Präzision, Atmung, Körperzentrum, Kontrolle - finden Sie heraus, was die Schlüsselelemente für langfristig erfolgreiches Training sind und wie Sie sie von Anfang an in Ihrer Übungspraxis umsetzen.
Pilates Essentials: Erlernen Sie mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen eine Vielzahl an Übungen für alle Bereiche des Körpers und praktizieren Sie optimal zusammengestellte Workout-Reihen für alle Intensitätsstufen.
Körper-Check: Decken Sie Schwächen, Fehlhaltungen, Dysbalancen oder Bewegungsmängel auf und finden Sie heraus, wie Sie diese gezielt und alltagstauglich bekämpfen können.
Mit diesem Ratgeber erleben Sie ein völlig neues Körpergefühl und erreichen einfach und langfristig Ihre persönlichen Fitness-Ziele. Mit dem Audio-Guide im Bonusteil steigen Sie zudem besonders unkompliziert in Ihr Training ein und etablieren mühelos Ihre perfekte Übungsroutine.","title":"Pilates für zuhause: Mit einfachen Pilates Übungen Step-by-Step fit, gesund und schlank im Alltag - inkl. Trainingsplänen, Körper-Check & Audio-Guide","coverLarge6ImageWidth":263,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"YELLOW","displayPublicationDate":"März 2025","ean":"9783757601973","imgUrlsAbsolute":true,"price":1890,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/4fba6703-224c-4626-9d12-5503ed2d868e/1/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"TASCHENBUCH","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/49c6106d-5c9f-425b-839e-388e1160c2af/1/daz4ed","binder":"kartoniert","tolinoFamilySharingEnabled":false,"priceText":"","publicationDate":"2025-03-31","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/85766c4b-aae0-41ac-a353-54d6a06bc872/1/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Lieferbar innerhalb von 1-2 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